Perché sono sempre stanco e stanco?

Essere stanchi dopo una lunga giornata o un’esercitazione pesante è normale. Essere stanchi e stanchi per tutto il tempo, specialmente per nessun motivo apparente, può indicare un problema più grave o una malattia cronica sottostante. Se si riscontra un affaticamento che dura più di qualche giorno o che gravemente debilitano, parli con il medico il più presto possibile.

Sintomi

Sentirsi stanchi e stanchi per tutto il tempo può essere un segno di stanchezza. La stanchezza e la fatica possono manifestarsi in diversi modi. Secondo eMedicineHealth, la stanchezza può causare debolezza, vertigini, stanchezza, mancanza di respiro e persino palpitazioni. Quando l’affaticamento arriva all’improvviso e non viene sollevato da un sonno e un riposo adeguati, potrebbe indicare un problema medico più grave. Lo stesso vale se la stanchezza è accompagnata da gravi mal di testa o dolore addominale, vomito sangue o dolore toracico.

Cause fisiche

La ragione più evidente per essere stanchi e sonnolenti è la mancanza di sonno. Secondo MayoClinic.com, l’adulto medio ha bisogno di sette e otto ore di sonno ogni giorno. Se stai dormendo meno di quello, aggiustare il tuo programma di sonno potrebbe fornire qualche sollievo. Il russare, il contesto scomodo o altri aspetti possono anche influenzare i vostri modelli di sonno. Secondo il team di medici di NetDoctor, l’anemia, i problemi ormonali e persino alcuni farmaci possono farti sentire stanchi e bassi di energia. Potrebbe essere necessaria una serie di test medici per escludere problemi più gravi come il cancro.

Cause emotive

NetDoctor menziona anche l’ansia e la depressione come due cause possibili per essere sempre stanchi. Se stai assumendo farmaci antidepressivi, anche i farmaci stanno causando stanchezza. La sindrome da stanchezza cronica, che a volte non ha alcuna causa apparente, può anche essere dovuta allo stress. NetDoctor sottolinea che la terapia cognitiva potrebbe essere utile nel trattamento della stanchezza cronica e alleviare i sentimenti della stanchezza.

Diagnosi

Se le cause della fatica non sono evidenti, come la mancanza di sonno di qualità, il medico potrebbe raccomandare una serie di test per escludere i problemi di salute. Le analisi urinarie e le analisi del sangue sono di solito in primo luogo alla ricerca di anemia, infezioni o diabete. Il medico può anche cercare malattie croniche, eseguire un test HIV o prendere una radiografia per escludere un’infezione respiratoria.

soluzioni

Se il problema è causato da un problema di salute, il medico prescriverà il medicinale giusto per aiutarti a risolverlo. Un cambiamento nella dieta o nel programma di sonno potrebbe anche aiutare. Vitamine, integratori di ferro e un programma di esercizi possono aiutare a combattere l’anemia e l’ansia e aiutarti a riconquistare l’energia.